マイティハウスレンタルスペース２階で第１．第３火曜日１０時３０分から開催されるセルライトエクササイズ。７月にレクチャーを受講、今日は実際に初エクササイズを受けました。レッスンはテニスボールを使うのですが、まさに画期的！！先生が独自に開発されたエクササイズですが今後広まるのでは？と期待してます。
ベースにあるのは全身の凝りをなくし、リンパの流れを良くすること。今まで凝って辛くて仕方がないときはマッサージを受けていました。でも一時的に良くなってもまたすぐに戻ってしまいます。毎日のセルフケアで持続できるようにするのがこのエクササイズ。７月の右足捻挫と夏の長雨で３キロも太ってしまったのですが、先生に必ず痩せると断言していただきました～（笑）。頑張って続けてダイエットせずに体重を戻したいと思います。しかし全身がこれほど凝っている事に気づかずに過ごしていたかと思うと怖いくらい！出会ってよかったな～としみじみ
レッスンは１時間で２０００円。全身をセルフケアしますが、骨盤のゆがみはなかなか自分では戻せないそう。レッスンの前後で骨盤ドレナージュケア１０分１０００円で施術していただけます。早速、お願いしました。私の場合骨盤が前に出ているのでお腹が出てしまうそう。骨盤を広げてお腹をもとの位置へと戻します。お尻のケアもしていただくと、その硬さにびっくりの先生！ヒールのある靴のせいとの事でした。全身が柔らかくないと、激しい運動に耐えられず転倒したり腰を痛めたりするそうです。理学療法士でもある先生の言葉に納得。
体調不良や体形の変化で悩んでいる方！ぜひマイティハウスでセルライトエクササイズを受けてみてください
次回は９月１９日火曜日１０時半スタートです
http://www.kotsudore.com
０４５－７７７－４４１８
