昨日、１階レンタルスペースにて呼吸整体の体験をしました。未だ、よく理解していない呼吸と整体の関係。興味深々です。まずは先生とのお話しから。最近気になっている身体のことは、朝起きると右足の踵が痛むこと。初めは足の裏だと思っていたのですが、どうもアキレス腱のよう。ネットで調べてみると、足底筋膜炎？使いすぎや踵の高い靴の弊害だとかいてありました。しばらくすると痛みも和らぐので気にしなかったのですが。。
相談してみると、まず簡単な体操スタート。ピンポイントで効きそうな体操です。シンプルかつ複雑？身体がびりびりします。終わった後、立ち姿勢がまっすぐになったよう。そして後傾になっていたのかしら？と自分で思うほど踵への負担が無くなったような気がしました。
痛みは決して悪いことではなく、自分の身体のシグナルと捉え、自分でメンテナンスしてゆく力をつけるレッスンと理解しました。これからも何年かお世話になる自分の身体。毎日のなにげない仕草にも、気づきを持って生活するようにしよう。いつまでも元気でいるために！と感じた時間でした。呼吸ですが簡単な体操をすると、深い息ができるようになりますよ。特に気にしなくとも。お試しあれ！有難うございました
